Angst hos teenagere og unge
Med angst-coaching får du indsigt i og forståelse for, hvad angst er, og hvordan angsten påvirker dig.
Du får kognitive strategier til tage styringen tilbage, så det er dig og ikke din angst, der bestemmer i din hverdag.
Du kan også få hjælp til eksamensangst og præstationsangst.
Tegn på angst
De fysiske reaktioner på angst kan være skræmmende og meget ubehagelige. Herunder kan se en oversigt over kropslige og følelsesmæssige reaktioner, der kan være tegn på angst.
NB: Vær opmærksom på, at der også kan være andre årsager. Hvis du har fysiske symptomer, vil jeg anbefale, at du spørger din læge til råds.
Angst kan vise sig som en kombination af flere af nedenstående symptomer.
Mulige tegn på angst/et angstanfald:
- Hjertebanken
- Kvalme
- Sveder
- Ryster
- Uro
- Tør i munden
- Rødmen
- Ondt i maven
- Svimmelhed
- Snurren i hænder, læber, hud
- Svært ved at trække vejret
- Kvælningsfornemmelse
- Bange for at være ved at dø
- Uvirkelighedsfølelse
- Fornemmelse af at kunne gøre noget vanvittigt