Angst hos teenagere og unge
Angst er ekstremt ubehageligt. Du kan både have fysiske symptomer og meget bekymrede tanker. Angst er begrænsende og kan forhindre dig i at gøre de ting, du gerne vil. Er du træt af, ikke at kunne gøre de ting, du har lyst til?
Angst-coaching
Med angst-coaching lærer du, hvad angst er, og hvordan angsten påvirker dig. Du får redskaber til tage styringen tilbage, så det er dig og ikke din angst, der bestemmer.
En forælder siger:
Du skal vide, at samtalerne med dig har betydet utroligt meget for min søn. Han bruger de strategier, han har lært hver dag. Reflekterer på en ny måde, når det bliver svært. Er modig og udfordrer det, der begrænser ham. Det, du har været med til at lære ham, er noget, han kan bruge resten af livet.
Tak for det🙏
Tegn på angst
De fysiske reaktioner på angst kan være skræmmende og meget ubehagelige. Herunder kan se en oversigt over kropslige og følelsesmæssige reaktioner, der kan være tegn på angst.
NB: Vær opmærksom på, at der også kan være andre årsager. Hvis du har fysiske symptomer, vil jeg anbefale, at du spørger din læge til råds.
Angst kan vise sig som en kombination af flere af nedenstående symptomer.
Mulige tegn på angst/et angstanfald:
- Hjertebanken
- Kvalme
- Sveder
- Ryster
- Uro
- Tør i munden
- Rødmen
- Ondt i maven
- Svimmelhed
- Snurren i hænder, læber, hud
- Svært ved at trække vejret
- Kvælningsfornemmelse
- Bange for at være ved at dø
- Uvirkelighedsfølelse
- Fornemmelse af at kunne gøre noget vanvittigt