Selvværdscoaching for unge

Vil du gerne tro mere på dig selv?

• Ønsker du mere selvværd og større selvtillid?
• Vil du gerne være klar til hverdagens udfordringer, skoleskift, efterskole- eller uddannelsesstart?
• Savner du mod til at være den, du er? Eller til at finde ud af hvem du egentlig er?
• Vil du gerne give dit selvværd et boost?

Kan du svare ja til et eller flere af ovenstående punkter, så kan selvværdscoaching for unge være noget for dig. Du kan læse mere om selvværds-coaching og al det praktiske længere nede på siden.

Hvad er selvværd? Hvad er selvtillid?

• Dit selvværd hænger sammen med at være tilfreds med den, du er.
• Din selvtillid hænger sammen med at være tilfreds med dit ydre og dét, du kan/gør.

Det er helt almindeligt at have en meget svingende tro på sig selv i ungdomstiden. Man kommer nemt til at sammenligne sig med andre, og det kan øge usikkerheden. Det er en god ide at øve dig på at være tilfreds med at være, den du er og dermed styrke dit selvværd. (Selvom det er svært). Dit selvværd er samtidig med til at styrke din selvtillid. Dit selvværd hjælper dig fx med at acceptere dig selv, klare udfordringer og med at undlade at give op/bebrejde dig selv, hvis noget ikke gik som forventet. Dit selvværd hænger også sammen med dine indre værdier.

Indre værdier kan fx være:

• At være tro mod dig selv
• At være en god ven
• At turde sige din mening
• At være glad indeni
• At acceptere dig selv og andre
• At vide hvad der er rigtigt og forkert for dig
• At vide at du ikke skal præstere noget for at være god nok

Selvværdscoaching for unge

Du kan styrke dit selvværd og selvtillid med selvværdscoaching. Samtalerne kan foregå ved fremmøde eller online.

Du får en masse viden om dét at være ung. Du afprøver lærerige små øvelser og får brugbare redskaber, som kan hjælpe dig med at styrke din tro på dig selv.

Unge fortæller om selvværdscoaching:

Jeg har lært at hvile mere i mig selv, tro på mig selv og jeg kender mig selv meget bedre.

Før: Jeg havde dårlig selvtillid, og jeg fik tit tanken om at opgive, hvis jeg ikke kunne finde ud af det, og jeg havde det dårligt med eksamener.

Efter: Jeg tænker ikke på at opgive. Selvtilliden er blevet meget bedre. Jeg har det heller ikke så svært med eksamener.

Indhold ved forløb på 5 samtaler:

1. Intro om selvværd og selvtillid – Om selvaccept og at turde være sig selv.
2. Værdier og styrkesider – Tanker og forventninger.
3. Venner, familie og det sociale – Bliv klogere på dine relationer.
4. Hverdagens mange beslutninger – Om at sætte grænser, sige sin mening og træffe beslutninger.
5. Fremtiden – Om livsværdier, skole, uddannelse og job

Pris og praktisk

Du kan booke en enkelt time ad gangen eller hele forløbet.