Stress af

Stress af – for teenagere og unge

Til dig som føler dig urolig, træt, trist, irritabel og/eller stresset i hverdagen.

Til dig som gerne vil finde eller genfinde din indre ro og gode humør.

Slip stressen og find balancen

Mange unge har en meget travl hverdag, hvor det kan være svært at finde tid til det hele. Skole, uddannelse, lektier i sig selv kan give travlhed, og derudover har du måske fritidsjob og/eller fritidsinteresser, som skal passes. Der skal helst også være tid til venner og familie. Jeg kan godt forstå, hvis du i perioder føler dig lidt eller meget stresset eller presset.

Med Stress af  får du hjælp til at gennemtænke og eventuelt lave små eller store positive ændringer i din hverdag. Du får konkrete redskaber, som hjælper dig i perioder, hvor det ikke er muligt at undgå travlhed.

Info om Stress af

Pris:

  • 1 time: 800 kr.
  • 3 x 1 times basis forløb: 2300kr.
  • 6 x 1 times personligt tilrettelagt forløb: 4300 kr.

Tidsbestilling – klik her

For at opnå rabat med klippekort, bedes du købe klippekortet før tidsbestilling.

Basis forløb 3 x 1 time:

  1. Opstart og introduktion. Stress af.
  2. Redskaber til håndtering af travlhed, stress og uro.
  3. Stress af. Generelle samt konkrete råd og redskaber.

Klippekort til 3 x 1 time – klik her.

Personligt tilrettelagt forløb 6 x 1 time:
  1. Opstart og introduktion. Stress af.
  2. Redskaber til håndtering af travlhed, stress og uro.
  3. Stress af. Generelle samt konkrete råd og redskaber.
  4. Dine triggere – hvad skaber uro og stress hos dig.
  5. Personligt udvalgte øvelser og redskaber til dig.
  6. Opsamling – Håndtering af din uro og stress.

Klippekort til 6 x 1 time – klik her.

Du er meget velkommen til at prøve en enkelt time, inden du beslutter dig for et forløb.

Adresse:

Teenagecoach Grethe Lindbjerg, Havnemarken 4, Bjerge, 4480 Store Fuglede. Du kan eventuelt tage bus 430R fra Kalundborg, Gørlev, Høng eller Slagelse.

Hjælp teenagere og unge

Der er også andre muligheder for hjælp teenagere og unge. Læs mere om det her.

Ekstra info om malemeditation

I Stress af benytter vi somme tider en ny form for malemeditation: Prometheusmetoden. Malemeditationen kan både bruges som meditationsøvelse og som en terapeutisk metode.

Malemeditation kan hjælpe dig med:

  • At komme af med stress og præstationsangst.
  • Få styr på tankerne og ro i dem.
  • Kreativitet i følelser, tanker og handlinger.

Beskrivelse af malemeditation:

Prometheusmetoden er en helt ny og unik malemeditationsmetode, som bl.a. er inspireret af indsigt i den allernyeste kognitionsneurologiske forskning med særligt henblik på vore to hjernehalvdeles forskellige funktionsområder.

Via diverse maleøvelser kommer man i løbet af processen på ubevidste måder til at kontakte fortidigt følelses- og tankestof, som kan virke hæmmende og blokerende for opnåelse af ønskværdige mål.

De vil også flytte denne blokerende ballast fra den irrationelle højre hjernedel til den rationelle venstre hjernedel. På den måde vil ens rationalitet og handlekraft tage sig af det blokerende og hæmmende, uden at man får kendskab til, hvad det blokerende og hæmmende er.
Her er derfor tale om en meget blid måde at vække og aktivere kreative potentialer på, sådan at lethed og lys i højere grad kommer til at påvirke ens tankemønstre og fremme den konstruktive og belivende dimension i ens liv.

Da det tilsyneladende ligger indbygget i selve metoden, at intellektet ”narres”, virker den, selvom ens intelligens skulle have modstand overfor meditation.

Metoden har fået sit navn fra Prometheus, som ifølge græsk mytologi var den gud, der bragte lyset til menneskene. Eftersom metoden bringer lys i ens sind, forekommer det os at være et passende navn.

Metoden er beskrevet grundigt her: Beskrivelse.

Prometheusmetoden er udviklet af Lisa von Schmalensee Magnússon, Kommunikationsakademiet, et tidssvarende akademi for åndsvidenskab, Strandagergårdsvej 5, 4500 Nykøbing Sj. www.aakanden.dk.