At være introvert er helt normalt
Det er ca. 40% af os mennesker, der er introverte. Alligevel oplever jeg, at der mangler viden om dette personlighedstræk.
Misforståelser om introverte unge
Jeg oplever jævnligt unge, der siger, at de ikke er sociale. De siger, at de er akavede eller generte, og at de ikke ved, hvad de skal sige, når de er sammen med andre unge.
Oftest er der tale om introverte unge, som hverken er asociale eller generte. Udfordringen er nærmere, at de introverte tror, at de skal være sociale på en ekstrovert måde. Og det fungerer sjældent. Simpelthen fordi introverte unge har andre sociale præferencer end de ekstroverte.
Introverte unges sociale præferencer:
- De fleste introverte unge foretrækker samtaler 1-1 eller i små grupper.
- Mange introverte unge nyder at lave noget sammen frem for at skulle sniksnakke.
- Introverte unge er oftest mest snakkesalige om emner, der har deres interesse.
- Nogle introverte unge har ikke behov for at snakke så meget.
- Introverte kan godt være en del af en samtale ved at lytte mere, end de taler.
Introvert i et ekstrovert ungdomsliv
Der er fuld knald på nutidens ungdomsliv. Men det er ikke alle unge, der trives med det hastige tempo.
Introverte unge kan sagtens være hurtige og aktive, men det koster på energikontoen. Hvis man er introvert, er ens naturlige tempo ofte et andet. Det kan føles helt forkert at haste afsted fra det ene til det andet – både fysisk og i samtaler.
Introverte nyder ofte, når der er bedre tid til samvær og fordybelse. Det kan være virkelig svært at gøre tingene på sin egen måde og i sit eget tempo. Det kræver mod at gøre op det gængse ungdomsliv.
Hvorfor har introverte brug for alenetid?
Som introvert bearbejder man verden lidt anderledes end ekstroverte. Hvis der er for meget larm, for mange mennesker eller for mange forventninger om at være “på”, kan man hurtigt føle sig drænet.
Det er derfor, alenetid er så vigtigt. Alenetid giver mulighed for at lade op, tænke, være kreativ og fordybe sig i ting, man holder af.
Tid alene uden dårlig samvittighed
Selvom man holder af venner og familie, er det vigtigt at prioritere tid til sig selv.
Her er nogle ideer til at skabe alenetid uden at dårlig samvittighed:
- Planlæg tid til dig selv– Skriv det ind i din kalender, ligesom du ville med en aftale.
- Forklar dine behov– Fortæl dine nærmeste, at det ikke handler om dem, men om din egen trivsel. Mange ekstroverte forstår det bedre, hvis du sætter ord på.
- Find dit frirum– Det kan være en rolig krog på skolen, en tur i naturen eller på dit værelse med døren lukket.
- Sig nej uden skyldfølelse– Det er helt okay at takke nej til en aftale, hvis du har brug for at lade op.
Alenetid gør dig mere social
Mange introverte føler, at de burde være mere sociale, men paradokset er, at din alenetid gør dig mere social. Når du har haft tid alene, kan du bedre være nærværende og engageret, når du vælger at være sammen med andre.
Introvert trivsel i skolen
Som introvert kan skolen nogle gange føles meget energikrævende. Gruppearbejde, fremlæggelser og masser af mennesker omkring sig hele dagen kan være udmattende. Skolesystemet er ofte skruet sammen til dem, der trives med masser af snak og store fællesskaber.
Hvordan kan unge introverte få en bedre skolehverdag?
Skab en skoledag, der fungerer
Som introvert har man måske brug for mere ro og struktur for at trives.
Her er nogle tips, der kan hjælpe:
- Gode pauser– En gåtur udenfor, et roligt hjørne af kantinen eller en tom klasse kan være gode steder at holde pause.
- Planlæg opladning– På en dag med gruppearbejde eller fremlæggelse, er det godt at have tid alene før eller efter.
- Sig det højt– Få snakket om, at man ikke kan være “på” hele tiden, fordi det kræver ekstra.
- Spørg hvad planen er – Det kan hjælpe at vide, hvad der skal ske. Sørg for at der er en plan eller et skema, når der skal ske noget nyt, fx en emneuge eller en studietur.
Introverte behøver ikke ændre sig for at passe ind
Det kan føles som om, man skal være udadvendt for at klare sig godt i skolen, men det passer ikke. Evner som at lytte, tænke i dybden og arbejde selvstændigt er lige så vigtig som at være den, der rækker hånden op først.
Ung og introvert
Da jeg på Facebook søgte efter unge testlæsere til min bog “Ung og introvert” blev jeg temmelig overvældet. Opslaget blev i løbet af kort tid delt videre 55 gange og nåede ud til over 8000 personer. Den store interesse for opslaget bekræftede mig i, at der er brug for at sprede større viden om det at være ung med introverte personlighedstræk.
Jeg fik en håndfuld velskrevne og positive tilbagemeldinger på min bog fra de unge testlæsere – tusind tak for det. Jeg fik også nedenstående tekst med nogle yderst relevante overvejelser fra Naomi Lupan om introverthed. Efter aftale med Naomi deler jeg hendes tekst videre her på bloggen.
Naomi Lupan skriver:
Behovet for at normalisere introverthed
Jeg mener, at det er nødvendigt at ”normalisere introverthed” for, at det kan blive nemmere at være ung og introvert, fordi mere ekstroverte værdier typisk bliver efterstræbt i samfundet. Når jeg skriver, at introverthed skal normaliseres, mener jeg det på to planer – både på et individuelt, men også et mere samfundsmæssigt plan.
Det kan en bog som ”Ung og introvert” være med til. I bogen beskrives typiske hverdagsproblemer, som mange unge introverte mennesker kan nikke genkendende til. Den er henvendt til introverte unge og har til formål at gøre hverdagen nemmere for dem.
Både ved at give dem værktøjer til at håndtere førnævnte hverdagsproblemer, men også at give dem mere selvtillid ved at fremhæve introvertes kvaliteter for at få dem til at forstå, hvorfor det også er mere end okay at være introvert. Men som nævnt er det også nødvendigt på et mere samfundsmæssigt plan, så jeg mener faktisk, at alle i de unge introvertes omgangskreds – både de voksne og deres venner bør læse den for bedre at forstå deres behov.
Af egne erfaringer kan det nemlig være rigtig svært ved at sige ”Det har jeg ikke lyst til, for jeg er introvert” blandt andet af den meget simple årsag, at mange faktisk ikke ved, hvad det vil sige at være introvert, og hvorfor de ikke tænker ligesom ekstroverte.
Hvordan kan det blive lettere at være ung og introvert?
Jeg er 25 år og ville ønske, at jeg selv havde haft en bog som denne, da jeg var teenager. Jeg blev først præsenteret for begreberne ”introvert” og ”ekstrovert” for under et år siden. Inden da havde jeg svært ved at forstå, hvordan alle (virkede det som om) i min omgangskreds havde overskuddet til at ses med mennesker hele tiden. Indtil jeg lærte, at jeg bare havde brug for at ”lade op” alene, og at jeg hurtigere bliver fyldt op i sociale sammenhænge end ekstroverte mennesker.
Inden jeg lærte om begrebet introverthed, og hvad det betyder for ens personlighed, forstod jeg ikke, hvorfor jeg rimelig ofte oplevede til fester pludseligt kunne blive irriteret til en højlydt fest med en masse nye mennesker, når jeg lige havde hygget mig en halv time før. Jeg sagde til mig selv ”Nå, jeg er nok bare lidt træt – det er jo sent om aftenen” og drak nogle flere øl for at bedøve følelsen og fik det rigtig skidt dagen efter. Men efter at have lært om begrebet, er jeg blevet meget bedre til at mærke efter og kan mærke, at jeg oplevet at blive irriteret, fordi jeg er ”fyldt op” af nye indtryk og skal hjem.
Men det kan være svært, når man får at vide, at man er kedelig, og der bliver stillet spørgsmål til, hvorfor man allerede tager hjem. Derfor skal samfundet også normalisere det at være introvert og være bedre til at omfavne det. I en ideel verden var det helt legitimt at sige ”Nej, jeg kan mærke, at jeg gerne vil hjem fra festen nu, men det har været hyggeligt” uden at få at vide ”Bliv nu lidt længere”.
Derfor er det nødvendigt med en bog som ”Ung og introvert”!
– Naomi Lupan
