Eksamensangst eller præstationsangst
- Har du svært ved at klare dine eksamener eller fremlæggelser på grund af nervøsitet?
- Bliver du nervøs bare ved tanken om præstationer, eksamener og fremlæggelser?
- Er du træt af at blive begrænset og hæmmet af din nervøsitet?
Det er en ganske naturlig reaktion at blive nervøs, når man skal fremlægge, til eksamen eller på en eller anden måde præstere foran andre, men for nogle unge bliver reaktionen rigtig svær at håndtere. Hvis din reaktion bliver begrænsende eller hæmmende for dig, kan det være en god ide at få hjælp til at tackle nervøsiteten eller angsten.
En 1. g elev siger:
Skru ned for nervøsiteten til din eksamen
Mon ikke alle bliver nervøse, når de skal til eksamen? Det er i hvert fald en meget naturlig reaktion.
Det faglige niveau gør ikke nødvendigvis nogen forskel på nervøsiteten. Man kan fagligt være godt med, og alligevel være rystende nervøs. Eller man kan være nervøs, fordi den kommende eksamen netop er en faglig udfordring.
Reaktionerne på nervøsiteten kan være forskellige.
- Nogle unge skubber det fra sig og forbereder sig for lidt eller slet ikke.
- Nogle unge går i den modsatte grøft og laver nærmest ikke andet, end at læse op og forberede sig.
- Nogle unge er meget nervøse allerede lang tid før eksamensperioden begynder.
Vil du læse med på min mailserie om at skrue ned for eksamensnervøsiteten?