Eksamensangst – Hjælp

Eksamensangst-Hjælp

Hjælp til Eksamensangst

Vil du lære at håndtere din eksamensangst?

Har du svært ved at klare dine eksamener på grund af nervøsitet?

Bliver du nervøs bare ved tanken om eksamener og fremlæggelser?

Er du træt af at blive begrænset og hæmmet af din nervøsitet?

“Hej Grethe. Jeg var til mundtlig eksamen i går, og det var virkelig en god oplevelse – til trods for den dårlige oplevelse sidste år! – jeg mærkede slet ikke nervøsiteten på samme måde som jeg plejede, og slappede meget mere af!
Jeg fik et godt resultat på trods af, at jeg trak det emne, jeg mindst ville op i … så jeg er simpelthen så glad.”

Pige i 3G

Eksamensangst – kursus eller samtaler

Du får hjælp til at håndtere og kontrollere din nervøsitet og eksamensangst.

Du bliver klogere på baggrunden for dine reaktioner ved fremlæggelser, eksamener og andre præstationer.

Du får både generelle og personlige redskaber, som hjælper dig i dine eksamenssituationer.

Du lærer forskellige teknikker, som kan berolige dig i pressede situationer og hjælpe dig til at nedtone din eksamensangst.

Før kurset: “Jeg gik i sort, jeg fik det dårligt hvor jeg enten var ved at besvime eller kaste op, jeg tænkte på at det ville gå galt og at jeg ikke var god nok, jeg rystede, jeg kunne ikke snakke.”
Efter kurset: “Jeg kan gå op til eksamen uden at være nervøs, jeg ryster ikke mere næsten, jeg kan trække vejret, jeg kan næsten uden at mumle, jeg går ikke rigtig sort mere. Jeg kunne gå op og tro på mig selv.”

Pige 17 år.

Hjælp til Eksamensangst – Praktiske oplysninger

Hjælp til håndtering af eksamensangst er tilrettelagt til skoleelever i 9. og 10. klasse og til unge studerende på gymnasier og andre ungdomsuddannelser.

På kurserne vil der vil være 3-7 deltagere på holdet. Hvis du ønsker et individuelt forløb, kan du få hjælp til din eksamensangst med Personlige samtaler,

Pris for hjælp til eksamensangst

Kursus

4 x 2 timer: 750 kr. Tilmelding og betaling til kurset forår 2018 her.

Personlige coaching-samtaler

Næste kursus forår 2018

4 lørdage i april-maj kl. 10-12:

  • 7. april 2018
  • 14. april 2018
  • 21. april 2018
  • 6. maj 2018

Du kan tilmelde dig her: Tilmelding og betaling til kurset forår 2018.

Teenagecoach-Grethe-Lindbjerg

Uddannelsesvejleder og Teenagecoach Grethe Lindbjerg

Underviser og Kursussted

Hos Uddannelsesvejleder og Teenagecoach Grethe Lindbjerg.

Havnemarken 4, Bjerge, 4480 Store Fuglede. Mellem Kalundborg og Slagelse.

Offentlig transport: Bus 430R fra Kalundborg, Gørlev, Høng eller Slagelse.

Spørgsmål om hjælp til Eksamensangst

Du er velkommen til at kontakte Grethe Lindbjerg på 23 44 34 56 eller skrive til mail@grethelindbjerg.dk med eventuelle spørgsmål.

Hjælp til Eksamensangst på skoler

Kurser mod Eksamensangst kan bookes til skoler, efterskoler og andre uddannelsessteder.

Før kurset: “Min datter havde eksamensangst, der forhindrede hende i at præstere, hvilket medførte en manglende tro på sig selv.”
Efter kurset: “Samtalerne har været meget givende, min datter har mere ro på før og under eksamen. Hun har samtidig fået mere tro på egne evner.”

Far til pige i 10. klasse.

Eksamensnervøsitet

Tanker om eksamen